Archiwum » wysiłek umysłowy «



Co jeść w trakcie zwiększonego wysiłku umysłowego?

Odżywianie, czyli nasze nawyki żywieniowe i produkty które wybieramy wpływają na pracę całego organizmu w tym również naszego mózgu. Odpowiednio dobrane składniki potrafią poprawić koncentrację, pamięć, nastrój co jest niezwykle ważne kiedy przed nami jest ważna klasówka czy egzamin. Mózg jest stosunkowo niedużym organem (stanowi ok. 2% masy ciała) a do funkcjonowania potrzebuje glukozy i tlenu.